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パプリカの効果

  • 2018年8月9日

【パプリカの色別効果】

パプリカは美肌を作る優秀な食材です。
赤パプリカ、黄パプリカ、オレンジパプリカ、と色によって
含まれる栄養素が違うのも特徴です。

○アンチエイジング
赤パプリカに含まれていカプサンチンという成分はリコピンと同じくらいの
抗酸化作用があると言われています。
カプサイシンと名前が似ていますが、それとは異なります。カプサイシンは辛み
成分であり、カプサンチンは赤色のカロテノイドです。
カプサンチンのおかげで、パプリカの鮮やかな色が存在します。

○美肌効果
オレンジのパプリカにはビタミンCやB‐カロテンがたっぷり含まれているので、
シワやシミを防いで美肌を保ってくれます。
野菜の中でもビタミンC含有量がトップクラスなのです。

○肌荒れ防止
赤パプリカにはビタミンB2が豊富に含まれているので、
ニキビや肌荒れの予防に効果的です。

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