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焼き梅干し

  • 2018年8月24日

1日3個の焼き梅干しで痩せる??

日本人にはなじみのある食材、梅干し!!
ご飯のお供にピッタリぐらいにしか思っていなかった梅干しですが、実は
焼いて食べることで優れたダイエット効果を発揮するのです!!!

なぜ梅干しを食べると痩せるのか?
→梅干しにはバニリンという成分が含まれておりバニリンには脂肪の吸収を抑え、
体内に溜まった脂肪を燃焼させる効果が期待できるのです。

なぜ焼くのでしょうか?
→加熱することで梅干しの含まれるクエン酸が糖と結びつき、ムメフラール
という成分が作られます。ムメフラールには、血流を良くしたり、代謝をアップする効果が
期待できます。また冷え性改善にも効果的です。

梅干しには多量の塩が使用されている為、1日3個までにしましょう。
あまり食べ過ぎてしまうと塩分過多になってしまうので気を付けましょう!!

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